銀座ホステスに学ぶ「褒め」テクニック

皆さんは、人から褒められてうれしい気持ちになったり、

自信が持てるようになったりした経験がありませんか？
　
褒めることは相手にいい影響を与えるだけでなく、

褒める側にもいい影響があることをご存知でしょうか。

点数稼ぎのように感じる人もいますが、つまらないプライドや

正義感で避けてしまうにはもったいないほどたくさんのメリットがあります。

代表的な褒めの効能をみていきましょう。
　
■褒める5つのメリット

1.相手をうれしくさせる

褒められると照れくさい気持ちになりますが、やっぱりうれしいもの。

認める、いいところを口に出すという行為には、

相手をうれしくさせる効果があります。

2.認められたことで自信をつけることができる

承認欲求を満たされると、人は自信を持つことができます。

褒めることで相手が前向きになり、自信を持ってくれるという効果も期待できます。

部下やパートナー、子供などはどんどん褒めましょう。

3.褒めてくれた相手に対して前向きな印象を持ってしまう

人間は自分を認めてくれた人に対して、好意を持ちやすくなります。

なんとなくイヤな相手でも、褒められたことがきっかけで印象が変わることも。

4.褒めてくれた人のことも褒めたくなる

褒められると、つい相手のことも褒め返したくなります。

反射的に相手のいいところを探してみると、

苦手な相手でもいいところを見つけられます。

5.褒めるところを探すことで前向きになる

道端に落ちているゴミばかりを探してきれいな景色を見逃してしまうように、

相手の悪いところばかりを見てしまうのはもったいないことです。

褒めるところを探す習慣は観察力を鍛えるだけでなく、

前向きな思考にしてくれます。

メリットがですが、実際に褒めようとすると照れや難しさを感じる人もいますよね。

どのようにすれば、自然に褒めることができるのでしょうか。

達人である銀座ホステスのテクニックをのぞいてみましょう。

■3ステップで完成！ わざとらしくならない褒め方とは

銀座ホステスの仕事はお酒を作ることでも、相手の気を引くことでもありません。

お客様に気持ちのいい時間を買っていただくことが仕事です。

そのプロフェッショナルである彼女たちが大事にしていることが褒めることです!

巷には「足ツボサロン」もたくさんできて、「足裏マッサージ」も

身近になりましたが、このマッサージの正確な名称は、足の反射区療法といい、

実は足のツボを刺激するものではなく、身体の器官に、

反射的なつながりがあるとされる反射区（はんしゃく）と呼ばれるゾーンを

刺激して身体のいろいろな部位の疾患（しっかん）を治そうというものです。

足の反射区療法はアメリカやヨーロッパでは、ゾーンセラピー、

またはリフレクソロジーと呼ばれており、科学的に証明された療法として、

保険の対象になる国もあります。また専門医も大勢います。

日本でもこの健康法の普及に貢献したスイス人神父・吾若石（

本名：ジョゼフオイグスター）氏にちなんで「若石（じゃくせき）健康法」と

呼ばれたり、ベストセラーになった「足の汚れが万病の原因だった」の

著者、官 有謀（かん　ゆうぼう）氏の名から「官足法」（かんそくほう）

と呼ばれたりして、いろんな名称で普及していますが、

基本的な考えはほとんど同じです。

このサイトでは、なるべく分かりやすくお伝えしたいので、

いろんな名前で呼ばれている足の反射区療法を、ここでは「足もみ健康法」と

呼ぶことにします。

「足もみ健康法」は中国5千年の長い歴史の中を伝承してきた素晴らしい

民間療法です。足をもむことで血液循環が良くなり、

老廃物が体外に排泄されます。また、内臓や脳が活性化して、

体の抵抗力があがります。

効果については驚くほどで、「慢性の肩こりが解消した。」

「便秘がなくなった」「アトピーが改善した。」「血糖値が下がった。」

「健康的にやせられた」など体験者の声が証明しています。

「足もみ健康法」は１日わずか10分～30分でＯＫ。

こつさえつかめば誰でもすぐに実行できるのが魅力です。

これから暑さ本番。たまにはアイスクリームやジュースもいいが、

ひんやりのどを潤し胃腸にもやさしいヨーグルトはいかが。

ダイエット食としてすでに根強い人気があるこの商品、

最近は骨を強くしたり血圧を下げたりといった健康増進効果をさらに

高めた新製品も相次ぎ登場している。

ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を混ぜて発酵させたもの。ヨーグルトが健康にいいと

言われる最大の理由について、この分野の第一人者である

光岡知足・東京大学名誉教授は「この乳酸菌が、腸内にいる細菌のバランスを

良くするため」と説明する。

人間の腸内には、一般に善玉菌や悪玉菌と呼ばれる腸内細菌が

百兆個もいる。ヨーグルトを食べると、腸内の善玉菌が増えて悪玉菌が減る。

善玉菌が増えると腸が活発に動くようになり、

排便の回数が増えて便秘が改善する。便臭を減らす効果もある。

まず第一に、ヨーグルトで健康を増進したいなら「毎日食べ続けること」

１週間から１０日食べ続けると、善玉菌が増え、便通が改善することが

実験などで確認されている。ところが食べるのをやめると元に戻っていく。

１日に食べる量の目安は100－200ｸﾞﾗﾑ。市販の小型ヨーグルト１、２個分だ。

次に、どうせ食べるなら夜ではなく朝食べる習慣をつけよう。

空になった胃に乳酸菌を流し込めば活動がより活発になり、

効果が出やすいと言われている。

注意したいのは、一般的なヨーグルトには脂肪分が約３％含まれ、

糖分を含む商品もある点。「毎日食べると太るのでは」と心配な人は、

低脂肪や無脂肪、あるいは低糖や無糖の商品を選ぶといい。

これから暑さ本番。たまにはアイスクリームやジュースもいいが、

ひんやりのどを潤し胃腸にもやさしいヨーグルトはいかが。

ダイエット食としてすでに根強い人気があるこの商品、

最近は骨を強くしたり血圧を下げたりといった健康増進効果をさらに

高めた新製品も相次ぎ登場している。

ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を混ぜて発酵させたもの。ヨーグルトが健康にいいと

言われる最大の理由について、この分野の第一人者である

光岡知足・東京大学名誉教授は「この乳酸菌が、腸内にいる細菌のバランスを

良くするため」と説明する。

人間の腸内には、一般に善玉菌や悪玉菌と呼ばれる腸内細菌が

百兆個もいる。ヨーグルトを食べると、腸内の善玉菌が増えて悪玉菌が減る。

善玉菌が増えると腸が活発に動くようになり、

排便の回数が増えて便秘が改善する。便臭を減らす効果もある。

まず第一に、ヨーグルトで健康を増進したいなら「毎日食べ続けること」

１週間から１０日食べ続けると、善玉菌が増え、便通が改善することが

実験などで確認されている。ところが食べるのをやめると元に戻っていく。

１日に食べる量の目安は100－200ｸﾞﾗﾑ。市販の小型ヨーグルト１、２個分だ。

次に、どうせ食べるなら夜ではなく朝食べる習慣をつけよう。

空になった胃に乳酸菌を流し込めば活動がより活発になり、

効果が出やすいと言われている。

注意したいのは、一般的なヨーグルトには脂肪分が約３％含まれ、

糖分を含む商品もある点。「毎日食べると太るのでは」と心配な人は、

低脂肪や無脂肪、あるいは低糖や無糖の商品を選ぶといい。